Hebammenpraxis Hannover Südstadt
Hebammenpraxis Hannover Südstadt

Mama und Baby-Rückbildungsyoga nach der Geburt


Nach Abschluss eines Rückbildungskurses können Frauen diesen Rückbildungs-Yogakurs besuchen. Das Programm bietet der jungen Mutter Yoga- und Atemübungen, die sich auf Haltung, Kraft und Rückbildung des Körperzentrums ausrichten.

Als Kursinhalt erwartet dich:

  • Auftanken von Energie
  • Stärkung des Beckenbodens und des gesamten Organismus
  • gezielte Kräftigung unterschiedlicher Muskelgruppen
  • Förderung der eigenen Körperhaltung und Körperwahrnehmung
  • Entspannung durch Atmung
  • Entspannung des Nacken- und Schulterbereichs (oft eine Folge durch Stillen und Tragen der Babies)
  • Anregungen für das Yoga-Üben und Integrierens in den Alltag
  • Hinweise zur Stillbeziehung und der Mutter-Kind-Bindung aus ayurvedischer Sicht

Der Kurs setzt keine Yogakenntnisse voraus.


Termine und Kosten findest du hier

Hebammenpraxis SüdstadtHebammenpraxis Südstadt

Simone Bergmann, Petra Händlmayer
Mendelssohnstr. 26, 30173 Hannover
Tel.: 0511 31061277, Fax: 0511 31061278
E-Mail: info@hebammenpraxis-suedstadt.de