Praxisgemeinschaft
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Yoga & Fitness

Yogakurse für Schwangere

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit. Yoga unterstützt dabei, die körperlichen Veränderungen und die neuen Gefühle kennen zu lernen und das Kind liebevoll zu begrüßen.

Einfühlsame Körperübungen entspannen den Schulter- und Nackenbereich. Rücken- und Beckenbodenmuskulatur werden sanft gestärkt. Die Konzentration auf den Atem in Koordination mit Bewegung harmonisiert den Körper und bringt Vertrauen in die bevorstehende Geburt. Ein Yogakurs in der Schwangerschaft bietet Zeit und Raum für Mutter und Kind, sich achtsam zu begegnen, dem Alltagsstress zu entfliehen und den Moment, das Jetzt, zu genießen.

Wir üben Tradition des Vini-Yoga, ein kreativer und atembetonter Yogastil, der an die besonderen Bedürfnisse der Teilnehmerinnen ausgerichtet ist.

Das Schwangerenyoga wird als Präventionskurs von den gesetzlichen Krankenkassen und den BKK`s anerkannt. Je nach Kasse werden 85 - 100 % der Kursgebühr übernommen. Nach Kursende kann die Teilnahmebescheinigung bei der jeweiligen Krankenkasse eingereicht werden.

Termine, Dauer und Kursgebühr findest Du in den Kursdetails.


Die Kursgebühr wird zu 85-100 % von der Krankenversicherung übernommen.
Bitte beachte die Ortsangaben für die einzelnen Kurse. AOK Versicherte Schwangere erhalten den Kurs kostenlos.
2023-YS03
Kursleitung: Sabina von Kameke
Montag, 21.08. - 30.10.2023
Zeit: 17:00 - 18:15 Uhr
Dauer: 10 x 75 Minuten
Nicht am 02.10./16.10.2023
im Yogastudio YogaSukha
Kursgebühr: 150,00 EUR
Auch online

Dieser Kurs ist zur Zeit leider ausgebucht!
Sie können sich aber telefonisch oder per E-Mail auf die Warteliste setzen lassen oder zu einem späteren Zeitpunkt überprüfen, ob ein Platz frei geworden ist.

2023-YS11
Kursleitung: Sabina von Kameke
Dienstag, 22.08. - 14.11.2023
Zeit: 17:00 - 18:15 Uhr
Dauer: 10 x 75 Minuten
Nicht 03.10./ 17.10./ 31.10.2023
im Yogastudio YogaSukha
Kursgebühr: 150,00 EUR
Auch online
Noch 1 Plätze verfügbar.


Zur Anmeldung

2023-YS15
Kursleitung: Sabina von Kameke
Mittwoch, 23.08. - 01.11.2023
Zeit: 16:00 - 17:15 Uhr
Dauer: 10 x 75 Minuten
Nicht 18.10.2023
im Yogastudio YogaSukha
Kursgebühr: 150,00 EUR
Auch online
Noch 7 Plätze verfügbar.


Zur Anmeldung

2023-YS27
Kursleitung: Sabina von Kameke
Freitag, 25.08. - 03.11.2023
Zeit: 17:15 - 18:30 Uhr
Dauer: 10 x 75 Minuten
Nicht 20.10.2023
In der Hebammenpraxis Südstadt
Kursgebühr: 150,00 EUR
Auch online
Noch 6 Plätze verfügbar.


Zur Anmeldung

2023-YS19
Kursleitung: Sabina von Kameke
Donnerstag, 07.09. - 16.11.2023
Zeit: 16:00 - 17:15 Uhr
Dauer: 10 x 75 Minuten
Nicht 19.10.2023
im Yogastudio YogaSukha
Kursgebühr: 150,00 EUR
Auch online
Noch 9 Plätze verfügbar.


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2023-YS04
Kursleitung: Sabina von Kameke
Montag, 06.11.2023 - 22.01.2024
Zeit: 17:00 - 18:15 Uhr
Dauer: 10 x 75 Minuten
Nicht 25.12.2023 / 01.01.2024
im Yogastudio YogaSukha
Kursgebühr: 150,00 EUR
Auch online
Noch 6 Plätze verfügbar.


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2023-YS16
Kursleitung: Sabina von Kameke
Mittwoch, 08.11.2023 - 24.01.2024
Zeit: 16:00 - 17:15 Uhr
Dauer: 10 x 75 Minuten
Nicht 27.12.2023/ 03.01.2024
im Yogastudio YogaSukha
Kursgebühr: 150,00 EUR
Auch online
Noch 10 Plätze verfügbar.


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2023-YS24
Kursleitung: Sabina von Kameke
Freitag, 10.11.2023 - 09.02.2024
Zeit: 10:00 - 11:15 Uhr
Dauer: 10 x 75 Minuten
Nicht 24.11./ 22.12./ 29.12.2023/ 05.01.2024
im Yogastudio YogaSukha
Kursgebühr: 150,00 EUR
Auch online
Noch 10 Plätze verfügbar.


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2023-YS12
Kursleitung: Sabina von Kameke
Dienstag, 21.11.2023 - 06.02.2024
Zeit: 17:00 - 18:15 Uhr
Dauer: 10 x 75 Minuten
nicht 26.12.2023/ 02.01.2024
im Yogastudio YogaSukha
Kursgebühr: 150,00 EUR
Auch online
Noch 8 Plätze verfügbar.


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2023-YS08
Kursleitung: Sabina von Kameke
Dienstag, 21.11.2023 - 06.02.2024
Zeit: 11:30 - 12:45 Uhr
Dauer: 10 x 75 Minuten
nicht 26.12.2023/ 02.01.2024
im Yogastudio YogaSukha
Kursgebühr: 150,00 EUR
Auch online
Noch 10 Plätze verfügbar.


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2023-YS20
Kursleitung: Sabina von Kameke
Donnerstag, 23.11.2023 - 08.02.2024
Zeit: 16:00 - 17:15 Uhr
Dauer: 10 x 75 Minuten
Nicht 28.12.2023/ 04.01.2024
im Yogastudio YogaSukha
Kursgebühr: 150,00 EUR
Auch online
Noch 10 Plätze verfügbar.


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2024-YS01
Kursleitung: Sabina von Kameke
Montag, 12.02. - 29.04.2024
Zeit: 17:00 - 18:15 Uhr
Präsenz-Kurs
Dauer: 10 x 75 Minuten
nicht 25.03. / 01.04
Noch 12 Plätze verfügbar.


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2024-YS05
Kursleitung: Sabina von Kameke
Dienstag, 13.02. - 23.04.2024
Zeit: 11:30 - 12:45 Uhr
Präsenz-Kurs
Dauer: 10 x 75 Minuten
nicht 26.03.
Noch 12 Plätze verfügbar.


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2024-YS09
Kursleitung: Sabina von Kameke
Dienstag, 13.02. - 23.04.2024
Zeit: 17:00 - 18:15 Uhr
Präsenz-Kurs
Dauer: 10 x 75 Minuten
nicht 26.03.
Noch 12 Plätze verfügbar.


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2024-YS13
Kursleitung: Sabina von Kameke
Mittwoch, 14.02. - 24.04.2024
Zeit: 16:00 - 17:15 Uhr
Präsenz-Kurs
Dauer: 10 x 75 Minuten
nicht 27.03.
Noch 12 Plätze verfügbar.


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2024-YS17
Kursleitung: Sabina von Kameke
Donnerstag, 15.02. - 25.04.2024
Zeit: 16:00 - 17:15 Uhr
Präsenz-Kurs
Dauer: 10 x 75 Minuten
nicht 28.03.
Noch 12 Plätze verfügbar.


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2024-YS21
Kursleitung: Sabina von Kameke
Freitag, 16.02. - 26.04.2024
Zeit: 10:00 - 11:15 Uhr
Präsenz-Kurs
Dauer: 10 x 75 Minuten
nicht 29.03.
Noch 12 Plätze verfügbar.


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2024-YS25
Kursleitung: Sabina von Kameke
Freitag, 16.02. - 26.04.2024
Zeit: 17:15 - 18:30 Uhr
Präsenz-Kurs
Dauer: 10 x 75 Minuten
nicht 29.03.
Noch 12 Plätze verfügbar.


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2024-YS06
Kursleitung: Sabina von Kameke
Dienstag, 30.04. - 09.07.2024
Zeit: 11:30 - 12:45 Uhr
Präsenz-Kurs
Dauer: 10 x 75 Minuten
nicht 21.05.
Noch 12 Plätze verfügbar.


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2024-YS10
Kursleitung: Sabina von Kameke
Dienstag, 30.04. - 09.07.2024
Zeit: 17:00 - 18:15 Uhr
Präsenz-Kurs
Dauer: 10 x 75 Minuten
nicht 21.05.
Noch 12 Plätze verfügbar.


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2024-YS18
Kursleitung: Sabina von Kameke
Donnerstag, 02.05. - 11.07.2024
Zeit: 16:00 - 17:15 Uhr
Präsenz-Kurs
Dauer: 10 x 75 Minuten
nicht 09.05.
Noch 12 Plätze verfügbar.


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2024-YS22
Kursleitung: Sabina von Kameke
Freitag, 03.05. - 12.07.2024
Zeit: 10:00 - 11:15 Uhr
Präsenz-Kurs
Dauer: 10 x 75 Minuten
nicht 10.05.
Noch 12 Plätze verfügbar.


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2024-YS26
Kursleitung: Sabina von Kameke
Freitag, 03.05. - 12.07.2024
Zeit: 17:15 - 18:30 Uhr
Präsenz-Kurs
Dauer: 10 x 75 Minuten
nicht 10.05.
Noch 12 Plätze verfügbar.


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2024-YS02
Kursleitung: Sabina von Kameke
Montag, 06.05. - 08.07.2024
Zeit: 17:00 - 18:15 Uhr
Präsenz-Kurs
Dauer: 10 x 75 Minuten
9 Termine zu dieser Zeit und 1 Termin in anderem Kurs
Noch 12 Plätze verfügbar.


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2024-YS14
Kursleitung: Sabina von Kameke
Mittwoch, 08.05. - 10.07.2024
Zeit: 16:00 - 17:15 Uhr
Präsenz-Kurs
Dauer: 10 x 75 Minuten
Noch 12 Plätze verfügbar.


Zur Anmeldung

2024-YS03
Kursleitung: Sabina von Kameke
Montag, 05.08. - 28.10.2024
Zeit: 17:00 - 18:15 Uhr
Präsenz-Kurs
Dauer: 10 x 75 Minuten
nicht 12., 19.08. und 14.10.
Noch 12 Plätze verfügbar.


Zur Anmeldung

2024-YS07
Kursleitung: Sabina von Kameke
Dienstag, 06.08. - 29.10.2024
Zeit: 11:30 - 12:45 Uhr
Präsenz-Kurs
Dauer: 10 x 75 Minuten
nicht 13. und 20.08. sowie 15.10.
Noch 12 Plätze verfügbar.


Zur Anmeldung

2024-YS11
Kursleitung: Sabina von Kameke
Dienstag, 06.08. - 29.10.2024
Zeit: 17:00 - 18:15 Uhr
Präsenz-Kurs
Dauer: 10 x 75 Minuten
nicht 13. und 20.08. sowie 15.10.
Noch 12 Plätze verfügbar.


Zur Anmeldung

2024-YS15
Kursleitung: Sabina von Kameke
Mittwoch, 07.08. - 30.10.2024
Zeit: 16:00 - 17:15 Uhr
Präsenz-Kurs
Dauer: 10 x 75 Minuten
nicht 14. und 21.08. sowie 16.10.
Noch 12 Plätze verfügbar.


Zur Anmeldung

2024-YS19
Kursleitung: Sabina von Kameke
Donnerstag, 08.08. - 07.11.2024
Zeit: 16:00 - 17:15 Uhr
Präsenz-Kurs
Dauer: 10 x 75 Minuten
nicht 15., 22.08., 03. und 31.10.
Noch 12 Plätze verfügbar.


Zur Anmeldung

2024-YS23
Kursleitung: Sabina von Kameke
Freitag, 09.08. - 25.10.2024
Zeit: 10:00 - 11:15 Uhr
Präsenz-Kurs
Dauer: 10 x 75 Minuten
nicht 16. und 23.08.
Noch 12 Plätze verfügbar.


Zur Anmeldung

2024-YS27
Kursleitung: Sabina von Kameke
Freitag, 09.08. - 25.10.2024
Zeit: 17:15 - 18:30 Uhr
Präsenz-Kurs
Dauer: 10 x 75 Minuten
nicht 16. und 23.08.
Noch 12 Plätze verfügbar.


Zur Anmeldung

2024-YS04
Kursleitung: Sabina von Kameke
Montag, 04.11.2024 - 20.01.2025
Zeit: 17:00 - 18:15 Uhr
Präsenz-Kurs
Dauer: 10 x 75 Minuten
nicht 23. und 30.12.
Noch 12 Plätze verfügbar.


Zur Anmeldung

2024-YS08
Kursleitung: Sabina von Kameke
Dienstag, 05.11.2024 - 21.01.2025
Zeit: 11:30 - 12:45 Uhr
Präsenz-Kurs
Dauer: 10 x 75 Minuten
nicht 24. und 31.12.
Noch 12 Plätze verfügbar.


Zur Anmeldung

2024-YS12
Kursleitung: Sabina von Kameke
Dienstag, 05.11.2024 - 21.01.2025
Zeit: 17:00 - 18:15 Uhr
Präsenz-Kurs
Dauer: 10 x 75 Minuten
nicht 24. und 31.12.
Noch 12 Plätze verfügbar.


Zur Anmeldung

2024-YS16
Kursleitung: Sabina von Kameke
Mittwoch, 06.11.2024 - 22.01.2025
Zeit: 16:00 - 17:15 Uhr
Präsenz-Kurs
Dauer: 10 x 75 Minuten
nicht 25.12.2024 und 01.01.2025
Noch 12 Plätze verfügbar.


Zur Anmeldung

2024-YS24
Kursleitung: Sabina von Kameke
Freitag, 08.11.2024 - 31.01.2025
Zeit: 10:00 - 11:15 Uhr
Präsenz-Kurs
Dauer: 10 x 75 Minuten
nicht 29.11., 20. und 27.12.2024 sowie 03.01.2025
Noch 12 Plätze verfügbar.


Zur Anmeldung

2024-YS28
Kursleitung: Sabina von Kameke
Freitag, 08.11.2024 - 31.01.2025
Zeit: 17:15 - 18:30 Uhr
Präsenz-Kurs
Dauer: 10 x 75 Minuten
nicht 29.11., 20. und 27.12.2024 sowie 03.01.2025
Noch 12 Plätze verfügbar.


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2024-YS20
Kursleitung: Sabina von Kameke
Donnerstag, 14.11.2024 - 06.02.2025
Zeit: 16:00 - 17:15 Uhr
Präsenz-Kurs
Dauer: 10 x 75 Minuten
nicht 19. und 26.12.2024 sowie 02.01.2025
Noch 12 Plätze verfügbar.


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Hatha-Yoga: Rückbildungsyoga für Mütter mit Baby nach der Geburt

Nach Abschluss eines Rückbildungskurses können Frauen diesen Rückbildungs-Yogakurs besuchen. Das Programm bietet der jungen Mutter Yoga- und Atemübungen, die sich auf Haltung, Kraft und Rückbildung des Körperzentrums ausrichten.

Als Kursinhalt erwartet dich:

  • Auftanken von Energie
  • Stärkung des Beckenbodens und des gesamten Organismus
  • gezielte Kräftigung unterschiedlicher Muskelgruppen
  • Förderung der eigenen Körperhaltung und Körperwahrnehmung
  • Entspannung durch Atmung
  • Entspannung des Nacken- und Schulterbereichs (oft eine Folge durch Stillen und Tragen der Babies)
  • Anregungen für das Yoga-Üben und Integrierens in den Alltag
  • Hinweise zur Stillbeziehung und der Mutter-Kind-Bindung aus ayurvedischer Sicht
Der Kurs setzt keine Yogakenntnisse voraus.

Dieser Kurs ist ein Präventionsangebot nach §20 Abs. 4 Nr. 1 SGB V. Die Kosten werden ganz oder teilweise durch die Krankenversicherung übernommen. Kurs-ID: KU-ST-AVA6Z6

Termine, Dauer und Kursgebühr erfährst Du in den Kursdetails.
Zur Zeit sind keine Angebote für diese Rubrik verfügbar. Bitte versuch es zu einem späteren Zeitpunkt noch einmal.

Fit mit Babybauch

Du möchtest auch in der Schwangerschaft fit und beweglich bleiben und somit den typischen Schwangerschaftsbeschwerden (Rückenschmerzen, Verspannungen, Müdigkeit, Kurzatmigkeit, usw.) vorbeugen?

Dieser Kurs bietet dir ein speziell an die körperlichen Gegebenheiten der Schwangerschaft angepasstes Ganzkörpertraining. Ausgewählte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen halten deinen Körper kraftvoll und beweglich, um den schwangerschaftstypischen Beschwerden vorzubeugen.

Neben den Übungen erhältst du wichtige Informationen rund um den Körper während der Schwangerschaft sowie wertvolle Tipps für einen gesunden Alltag, damit du deine Babybauch-Zeit unbeschwert genießen kannst.
  • Schwangerschaftsangepasstes Training
  • Für mehr Energie und Wohlbefinden in der Schwangerschaft
  • Zur Vorbeugung/ Linderung typischer Schwangerschaftsbeschwerden
  • Gutes Körpergefühl für Geburt und nachfolgende Rückbildung entwickeln
  • Für eine schnellere Regeneration nach der Entbindung
Der Kurs richtet sich an Schwangere jeden Trimesters.  Alle Übungen sind speziell auf den Körper während der Schwangerschaft abgestimmt.
2023-FBBTP01
Kursleitung: Thuy Polat
Mittwoch, 23.08. - 25.10.2023
Zeit: 17:00 - 18:00 Uhr
Dauer: 10 x 60 Minuten
Kursgebühr: 150,00 EUR
Noch 2 Plätze verfügbar.


Zur Anmeldung

2023-FBBTP02
Kursleitung: Thuy Polat
Mittwoch, 15.11.2023 - 24.01.2024
Zeit: 17:00 - 18:00 Uhr
Dauer: 10 x 60 Minuten
Nicht am 27.12.2023
Kursgebühr: 150,00 EUR
Noch 11 Plätze verfügbar.


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